För uppmärksam fotografering behöver du inte resa, det finns inga bra eller dåliga platser, det finns inget sådant som bra eller dåligt ljus, det är bara där du är och de möjligheter du har.
Om du tar bort förväntan och trycket att behöva göra fantastiska bilder, kommer du att upptäcka att din nyfikenhet kommer att leda till några underbara bilder.
Utanför är en annan nivå. Det finns träd, järnvägslinjer, häckar; allt ropar vid olika tidpunkter för uppmärksamhet. Jag undersöker sällan platser, jag går bara och njuter av det som finns där på dagen.
Genom att gå till sällan besökta platser hittar du din egen väg. Nyckeln är att njuta av tiden i naturen - bara två timmar utomhus har visat sig ha enorma hälsofördelar!
3 ämnen och scener att leta efter
Det finns inget sådant som en idealisk plats att träna medveten om fotografering, men att börja hemma är en lika bra plats som någon annan. Våra hem har så många förbises och ouppskattade skönhetsområden som inte märks, och du kommer att bli förvånad över hur mycket du kan se och hur ansluten eller inställd du är.
Från ljuset och skuggorna som spelar på väggen till den ångade spegeln i badrummet, golvet, blommorna i trädgården, utsikten från fönstret eller av ditt hus från vägen, det finns ögonblick av skönhet överallt.
Hem
Min favoritplats är mitt hem - speciellt inom tio kilometer från det. Jag behöver verkligen inte resa runt och leta efter bilder när jag presenteras för saker varje dag. Vi bor alla på de mest otroliga platserna - städer, städer, byar, öppet landskap - och ändå misslyckas vi alla med det som ligger precis utanför dörren.
Vi tar våra hem för givet, men skönheten runt och inuti dem är otrolig. Från en tvättstapel till ljuset som jobbar sig över en vägg finns det något i varje rum.
Urban
Stadsmiljöer erbjuder så många möjligheter: reflektioner, skuggor, grafiska former, hård och mjuk kontrast, otroligt ljus och drama. Men ofta är vi för upptagna på väg till jobbet för att märka vad som erbjuds, särskilt på kvällen när vi försöker komma hem.
Ta tåget in för att arbeta tidigt och gå långsamt till kontoret och notera vad du ser - det blir den bästa promenad på din dag. Nästa gång, ta din kamera - resa ljus, sedan vana dig att göra samma promenad varje dag och märka de subtila förändringarna, årstiderna ändrar ljusets vinkel. Du kommer att bli förvånad.
Vid vattnet
Jag är lugnast vid vattnet. Jag graviterar naturligt mot den: kuster, floder och sjöar får mig att känna mig vilad. De flesta av bilderna vid vattnet som jag gör är långa exponeringar. Denna teknik lämpar sig mycket väl för uppmärksam fotografering eftersom den utstrålar lugn. Gå i närheten istället för att resa till välbesökta platser.
Omfamna vädret för att ge stämning och känslor
Det föränderliga vädret kan avslöja skönhet hos ämnen som annars kan vara vanliga. Det kan återspegla dina egna stämningar eller känslor. Jag ser att jag ser mer när vädret matchar mina känslor, vilket gör att jag kan förstärka mitt humör och få något riktigt vackert. När det regnar ska du inte täcka. Ta tag i ditt paraply och se hur den livgivande kraften faller från himlen och inspirera dig.
Mental Health Awareness Week i Storbritannien
Lär dig fotograferingen med lång slutartid
Kan fotografering förbättra din mentala hälsa