Uppmärksam fotografering visar vad du upplever på ett mycket autentiskt sätt. Människor tolkar ofta detta som att inte tillåta kreativitet, men skönheten vi ser skapas av någon eller något, så jag uppmuntrar dig att använda dina färdigheter för att matcha upplevelse med uttryck.
Nyckeln är att se världen med förundran och vördnad - som ett barn ser det med oskuld och nyfikenhet - men sedan använda din upplevelse som fotograf för att få bilderna att leva som du uppfattar dem.
Rörelse i kameran, flera exponeringar och långa exponeringar ger alla olika uttryck, känslor och översättningar ett ögonblick. Detsamma gäller när du använder filmsimuleringar eller fotograferar i svartvitt.
Symmetri är mycket lugnande för mig. Det ger mitt sinne ordning, medan reflektioner avslöjar en dold skönhet eller osynlig, överraskande symmetri. Lång exponering kan göra bilder lugnande eller meditativa, medan multipel exponering kan avslöja en abstrakt vision som är unik.
Ofta är jag medvetet över eller underexponerar, oroar mig inte för blockerade svarta eller saklösa vita. Om det är så jag ser ögonblicket, så fotograferar jag det.
Jag skjuter vanligtvis med begränsat skärpedjup, f / 2.8 eller f / 4, och fokuserar selektivt för att fästa uppmärksamhet på vad jag ser och är fascinerad av.
Det är viktigt att försöka att inte placera dig själv i en ruta som säger "Jag gör bara lång exponering" eller "Jag skjuter bara i färg". Låt dig själv uppleva alla genrer av fotografi, klassa det som att se mer av vad som finns omkring dig.
Om du ser världen som en suddighet, defokusera linsen. Det underbara med uppmärksam fotografering är att det inte kan vara fel: om bilden återspeglar det du ser eller känner är det sant för tillfället.
Använd långa exponeringar för att skapa en lugnande bild
1. Kom igång
Montera kameran på ett stativ, fäst sedan en filterhållare och kabelutlösare och kontrollera att batteriet är laddat. Stäng av brusreduceringen med lång exponering i kamerans meny.
• Se de bästa stativerna 2022-2023
2. Komponera scenen
Ställ in din komposition, var uppmärksam på vad du vill ha i ramen. Titta på ramens kanter för att undvika oönskad röran. Försök att använda hela ramen, men kom ihåg att lämna utrymme för ditt motiv att andas.
3. Exponering
Jag ställer alltid in utan några filter, eftersom det här gör att jag kan förstå hur det känns innan jag börjar. Ta en testexponering utan filter, med sikte på att öppna skuggområdena och låt höjdpunkterna blåsa.
4. Filtrera
Lägg till ett graderat ND-filter för att kontrollera höjdpunkter (vanligtvis på himlen). Jag använder Lee-systemet eftersom det ger total kontroll över graderingens placering - normalt räcker det med en mellanövergång med cirka två stopp med neutral densitet. Kontrollera och kom ihåg din exponering.
5. Fokusera
Fokusera kameran på motivets huvuddel. När du har fokuserat stänger du av autofokusen. När du använder ett tiostopps- eller 15-stoppsfilter kommer autofokus ofta att jagas när du trycker på knappen så att stänga av den bibehåller fokuspunkten.
6. Exponeringstider
Träna rätt exponering med ditt tiostoppsfilter och justera inte bländaren eller rör vid fokus. Jag använder gratis Lee Filters-appen, men det finns andra tillgängliga för en liten avgift. Ta exponeringen från steg 4, slå slutartiden i din app, applicera filtret du använder - i mitt fall tiostopp - och läs av den nya tiden.
Du kan också använda apparna för att tidsbestämma exponeringen om du inte har en inbyggd timer. Ställ in kameran på B- eller Bulb-läge, lossa avtryckaren med en kabelöppnare och lås utlösaren.
Lås upp efter den tid som den beräknade appen har passerat. Kontrollera alltid att din bländare är densamma som den ursprungliga exponeringen. Ofta kopieras inte lampans läge över bländarinställningarna, särskilt inte på Canon-kameror.
Mental Health Awareness Week i Storbritannien
Lär dig fotograferingen med lång slutartid
Kan fotografering förbättra din mentala hälsa?
